فوائد الكركم ،و موانع استخدام الكركم.

    فوائد الكركم ،و موانع استخدام الكركم.

    فوائد الكركم ،و موانع استخدام الكركم.

    فوائد الكركم، يعرف الكركم عزيزي القارئ فى العديد من البلاد بأسم الكركمين.
    سأقوم اليوم عزيزي القارئ، بشرح وافى لك عن عشبه ، من افضل الاعشاب المتواجده دائما فى بيتنا،
    و التى يستخدمها الكثير من الناس، بدون معرفه فوائدها الكثيره، برغم انها تعتبر من أقوى المضادات الحيوية.
    و تعتبر ايضا من مضادات الالتهابات ، و هى من الأعشاب المفيده دائما لصحه و جسم الإنسان.

    الا و هى الكركم , ما هو الكركم و ما هى فوائد الكركم ؟

     تم استخدامه على مدار العديد من السنين، لمعالجة العديد من الامراض، و تقليل نسب الالتهابات.
    كما استخدم الكركم ، لتقليل تفاقم الإصابات و لمعالجه امراض المعده.
    و من أهم استخداماته أيضا عزيزي القارئ كانت ، تجنب العديد من الأمراض السرطانية، و تعزيز خلايا الجسم لمواجهة الالتهابات و الأمراض.
    كما أنه يعالج ألم المفاصل ، و العظام ، و اى التهابات تخص المفاصل و العظام.
    فيمكنك عزيزى القارئ، اضافه الكركم إلى وجبتك الغذائيه ، عن طريق إضافته إلى الوجبات الساخنه أو إلى السلطات أو المشروبات الساخنه.
    كما أنه يعطى نكهه قويه و طعم جيد للوجبات، و عند مواظبتك على تناول الكركم فى نظامك الغذائى يعطى جسمك مناعه و طاقه لمواجهه العديد من الامراض و يحمى الجسم من حدوث اى التهابات .
    و يساعد على تحسين صحتك الجسديه ،و طاقتك الحيويه، و يحافظ على معدتك خاليه من الأمراض، و الديدان،و الميكروبات.
    لأنه يقوم بتقويه جدار المعده، و يحسن من عملها فى هضم المأكولات.

    طريقه استخدام الكركم و المقدار الصالح للاستخدام.

    بالنسبه للأطفال،  لا توجد دراسات علميه لتحديد مدى إستخدام الأطفال إلى الكركم أو مكملاته أو مشتقاته.
    و لذلك يفضل عدم تناول الأطفال،  لاى من مشتقات الكركم.
    اما بالنسبه للبالغين ، تناول الكركم الطبيعي سواء بوضعه فى الوجبات ، أو السلطات أو المشروبات أو مع اللبن الحليب الساخن.
    فوائد الكركم ،و موانع استخدام الكركم.

    أو يمكن تناول مشتقات أو منتجات الكركم مثل الكبسولات ، أو سائل شراب مكمل غذائى و تكون الكبسوله فى حدود 500ملجم، و الشراب من 15 إلى 30 قطره يوميا.
    و لكن الافضل استخدامه طبيعي ،و شرائه من محلات العطاره الجيده.
    فوائد الكركم , كبسولات الكركم

    انواع الكركم المفضل تناولها للجسم.

    يفضل تناول الكركم ، مع المأكولات الدهنيه أو المشروبات الساخنه و من أفضلها اللبن.
    لان الجسم يستطيع ، امتصاص الكركم مع الوجبات أو المشروبات، بصوره جيده.
    و لا يفضل تناول الكركم بشكل منفرد ، لأنه يصعب على الجسم امتصاصها منفرده،  لأنها لا تذوب فى الماء بشكل جيد.
    و لذلك فالأفضل تناولها مع الشورب الساخنه الدهنيه ، أو الوجبات الساخنه المشبعه بالدهون، أو اللبن الحليب الساخن.

    ما هى موانع تناول الكركم و عدم الاستفادة من فوائد الكركم.

    لا يفضل تناول الكركم أو كبسولات أو شراب الكركم، إذا كنت تتناول ادويه ضغط الدم المنخفض.
    لان مكونات الكركم  تتعارض مع مكونات الادويه الخاصه بأمراض ضغط الدم بأنواعه.
    كما انه من الممكن أن يسبب نزيف داخلى، عند اختلاطه بادويه ضغط الدم.
    و من ناحيه اخرى عليك الحذر ،فى استخدام الكركم أو مشتقاته ، إذا كنت تأخذ ادويه تقليل حمض المعده.
    لانه يقوم بالتأثير السلبى على عمل ، هذه الادويه و يزيد من افرازات حمض المعده.
    كما يجب عليك عزيزي القارئ ، تجنب تناول الكركم و ومشتقاته،  بأنواعها اذا كنت تأخذ ادويه لعلاج مرض السكر .
    لانه من الممكن أن يزيد ، من خطر انخفاض نسبه السكر فى الدم، لذلك يرجى عدم تناوله لمرضى السكر.
    و فى النهايه اتمنى عزيزى القارئ، إن اكون افدتكم بمعلومات جيده ، عن نوع من أنواع الأعشاب الجيده المهمه فى حياتنا، و متواجده دائما فى المطبخ.
    و لكم السلام فى الختام.

    شارك المقال
    tamer mohamed
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع 3arabianews .

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق